Ormai non si valuta più il carico solo dai kg sul bilanciere, ma anche dalla velocità con cui lo muovi. 🏋🏻 In breve: più lentamente sposti il bilanciere -> poi sei in zona forza massima💪🏻 Più velocemente lo muovi -> più ti avvicini alla forza esplosiva⚡️ La cosa davvero utile? La velocità cambia in base al carico e alla fatica, quindi ti permette di modulare l’allenamento in tempo reale, senza affidarti solo a numeri fissi sul bilanciere o alle sensazioni sul momento. 🧠 👉🏻 seguimi per alt
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Ormai non si valuta più il carico solo dai kg sul bilanciere, ma anche dal…
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FacebookAlessio Dido Sw
Mai più schiena distrutta per togliere i dischi dal bilanciere 😅 Nel video ti mostro un trucco semplicissimo ma geniale: prendi un disco piccolo (da 2,5 o 5 kg), mettilo sotto il primo disco grande e fai rotolare il bilanciere sopra✅ In questo modo crei un piccolo dislivello e puoi sfilarli comodamente, senza piegarti in posizioni assurde o rischiare di farti male🤷🏼‍♂️ È una tecnica che usano anche i powerlifter e gli istruttori esperti in palestra, perfetta per chi vuole allenarsi in sicurez
Mai più schiena distrutta per togliere i dischi dal bilanciere 😅 Nel video ti …
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FacebookLorenzo Lari
26K views · 979 reactions |  Fai solo il rematore con bilanciere...
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FacebookLorenzo Lari
🔍 BILANCIERE vs MANUBRI: QUAL È LA DIFFERENZA REALE? Quando alleni la parte superiore del corpo, la scelta dell’attrezzo cambia completamente lo stimolo muscolare, la stabilità richiesta e il tipo di forza che sviluppi. Ecco cosa devi sapere👇 🟡 ALLENARSI CON IL BILANCIERE Il bilanciere è più stabile perché collega i due lati del corpo. ➡️ Puoi sollevare più peso totale ➡️ Genera un carico maggiore sul sistema nervoso ➡️ Aumenta la forza massimale ➡️ Ottimo per esercizi base come Military Pres
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🔍 BILANCIERE vs MANUBRI: QUAL È LA DIFFERENZA REALE? Quand…
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FacebookUmberto Miletto: Il Personal Trainer
🧠 EVITA IL MATERASSINO SUL BILANCIERE QUANDO FAI SQUAT
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🧠 EVITA IL MATERASSINO SUL BILANCIERE QUANDO FAI SQUAT
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YouTubeUmberto Miletto
Quale bilanciere scegliere per i tuoi allenamenti🤝
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1.5K views2 months ago
YouTubeLuca Castellari
How to position the barbell in a squat to avoid neck pain
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How to position the barbell in a squat to avoid neck pain
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YouTubeUmberto Miletto
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Come eseguire rematore con bilanciere #allenamento #palestra …
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YouTubeThe Sthudio | Centro Fitness
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Tecnica Sotto il Bilanciere: Costruisci la Tua Forza
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TikTokfitspark7
Ci penso io a salvarvi la vita🤝 ig:lucaromano_yt❤️‍🔥 #palestra #a…
288.8K viewsSep 12, 2022
TikToklucaromanoyt
Come fare la panca inclinata con bilanciere
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TikToksimoneboron
Rematore con bilanciere e mal di schiena come risolverlo
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YouTubeUmberto Miletto
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STACCHI DA TERRA
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DISTENSIONI CON BILANCIERE
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Rematore con bilanciere
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Panca: tecnica ed esecuzione
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YouTubeP4P Italia
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