Ton moyen fessier, c’est le stabilisateur du bassin. Quand il fatigue ou qu’il s’active mal, ton corps compense partout : ➡️ bassin qui s’effondre, ➡️ genou qui part vers l’intérieur, ➡️ tension dans le dos ou le TFL. Voici 3 tests rapides pour voir s’il fait son boulot 👇 1️⃣ Test du Trendelenburg → debout sur une jambe : ton bassin reste droit ou il s’écroule ? 2️⃣ Squat unipodal → genou stable ou il rentre vers l’intérieur ? 3️⃣ Pont latéral genou-coude → tu sens ta fesse ou ton dos ? 💡 Si t
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Tendinite du moyen fessier | Tendinopathie du moyen fessier
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Tendinite du moyen fessier: symptômes et traitement (guide complet) - Groupe Santépourtous
Tendinite du moyen fessier: symptômes et traitement (guide c…
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Je te donne quelques exercice pour soigner ta tendinite du moyen fessier ou ta bursite avec de la mobilité, du renfo et de l’auto massage. | KinéMargaux
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HANCHE fichue et si ça venait d'ailleurs ?
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