Plus de doute, on sait qu’il existe un lien entre les activités professionnelles et la survenue ou l’aggravation des troubles musculo-squelettiques (TMS). A l’origine de nombreux arrêts de travail, ...

Partir courir n'a rien d'anodin. Même sur une courte distance, l'échauffement est primordial pour préparer son corps à l'effort. Il est important, voire obligatoire, de prendre quelques minutes pour ...

Ski de descente, de randonnée, snowboard ou encore raquettes… Les sports d’hivers constituent une activité physique à part entière. Hors de question donc d’attaquer la journée sans s’échauffer ! De ...

Un entraînement, ce n’est pas que la séance d’entraînement. C’est aussi l’échauffement, en amont, et le retour au calme, ensuite. Voici cinq exercices basiques pour un échauffement de qualité. Votre e ...

Si certains négligent cette préparation, il est indispensable de s'échauffer avant de pratiquer un exercice physique pour éviter de se blesser. Voici quelques recommandations à suivre pour préparer ...

Parce que le mal de dos est récurrent chez les seniors, il s’agit de bien le protéger et l’échauffer avant toute activité physique. Pour ce premier exercice, mettez-vous debout, les pieds écartés de ...

Lors d’une course à pied, il est possible de se blesser, notamment au niveau des chevilles. Un kinésithérapeute spécialiste du sport a partagé une série d’exercices à faire avant sa séance pour ...