Allongez-vous sur le dos et tendez les bras au-dessus de votre tête. Étirez-vous du bout des doigts jusqu’aux orteils. Repliez ensuite les jambes, genoux sur la poitrine, et entourez-les de vos bras.

FAQ : Tout ce qu'il faut savoir sur les étirements des ischio-jambiers Que ce soit pour effectuer un mouvement des genoux ou des hanches, les ischio sont primordiaux. Régulièrement mis à contribution ...

Nous terminons la semaine en douceur avec quelques exercices d'étirement. Avec le manche à balai comme guide, Sandrine Arcizet nous aide à travailler tout notre corps avec des positions qui permettent ...

[VIDÉO] Stressé par un début d'année intense ? Sandrine Arcizet vous guide avec des exercices de respiration et d'étirement. Découvrez sa routine express dans "Bonjour ! La Matinale TF1" pour apaiser ...

L'armpit tapping, astuce de seulement 30 secondes, permettrait de se sentir plus légère, lumineuse et plus jeune dès le matin ...