El 'box jump' o salto al cajón es uno de los ejercicios que más intimidan a quienes se inicia en el CrossFit. Consiste en saltar con los pies juntos a cajones de diferentes alturas. Y es posible que ...

Con esta estrategia se busca perder peso, ganar fuerza y obtener coordinación y reflejos. CIUDAD DE MÉXICO.-Combinar box y ejercicios funcionales puede ayudar perder hasta 700 calorías en sólo 30 ...